Sehnst du dich nach Entspannung, Me-Time, Gelassenheit und neuer Kraft?
Dann ist die Mami Auszeit genau das Richtige für dich! Während unserer Retreat-Wochenenden biete ich dir eine wohlverdiente Auszeit für Mütter, in der du dich rundum erholen und entspannen kannst. Du schläfst endlich mal wieder aus, wirst kulinarisch verwöhnt und genießt eine ganz bewusste Zeit nur für dich – ein liebevoll geplanter Kurzurlaub nur für Mamas.
Du bekommst bei Mami Auszeit die perfekte Mischung aus Ruhe und Aktivität. Das sorgt dafür, dass du Körper und Geist nachhaltig auflädst – mit Yoga, Wellness, Meditation und wohltuenden Aktivitäten in der Natur. In meinen Workshops zur Stressbewältigung erhältst du einfache Werkzeuge für mehr Leichtigkeit und Balance im Alltag – damit du wieder bei dir ankommst und die kleinen Glücksmomente genießen kannst.
Ob du ein Retreat-Wochenende im Allgäu, eine Mama Auszeit im Schwarzwald oder ein Day-Retreat für Mütter auf der Schwäbischen Alb suchst: Hier findest du dein persönliches Retreat für Mamas, das dir neue Energie schenkt.
Entdecke jetzt meine Mama-Retreats – eine echte Kraftquelle für Körper, Geist und Seele. Ideal für alle Mütter, die sich nach mehr Ruhe und echter Erholung sehnen.
Workshops
Während deiner Mama-Auszeit erwarten dich drei interaktive Workshops á 90 Minuten, in denen du alltagstaugliche Strategien und Tools für mehr Leichtigkeit und innere Balance kennenlernst. Die Inhalte basieren auf den Grundlagen von Resilienz, Stressmanagement und positiver Psychologie – und helfen dir, mit den Herausforderungen des Mama-Alltags gelassener umzugehen. 💡
Waldspaziergang
Ich nehme dich mit auf einen aktivierenden Spaziergang durch die Natur – auf ausgewählten Wegen, begleitet von klarer Luft, Ruhe und Weitblick. Je nach Retreat dauert der Walk etwa 90 bis 180 Minuten. Unterwegs hast du Raum für inspirierende Gespräche mit anderen Mamas – und für stille Momente der Reflexion. Ein zentrales Thema begleitet uns dabei und lädt dich ein, ganz bewusst nachzuspüren, was dir guttut. 🍃
Yoga
Bei jeder Mami Auszeit erwarten dich zwei wohltuende Yogasessions à 90 Minuten. Eine Mischung aus klassischem Yoga und sanftem Yin Yoga hilft dir, Verspannungen zu lösen, den Atem zu vertiefen und zur Ruhe zu kommen. Du schöpfst neue Kraft – ganz in deinem Tempo. Ob Yoga-Neuling oder erfahrene Yogini: Die liebevoll angeleiteten Stunden meiner Freundin Vicky tun einfach jeder Mama gut. 🧘♀️
Wellness
Entspannung ist das Herzstück deines Mama-Retreats. Ob Sauna, Whirlpool, Ruheraum oder Pool – je nach Unterkunft erwarten dich unterschiedliche Wellness-Highlights, die dich zur Ruhe kommen lassen. Alle Details findest du auf der jeweiligen Retreat-Seite. Und das Beste: Eine wohltuende Massage ist immer möglich – gönn dir, was du brauchst. 💆♀️
Kakaozeremonie
Lass dich von der Magie des zeremoniellen Kakaos berühren: In einer rund 30-minütigen Kakaozeremonie tauchst du in einen Moment der Stille, Dankbarkeit und Verbindung ein. Der reichhaltige, naturbelassene Kakao unterstützt dich dabei, dein Herz zu öffnen, innere Ruhe zu finden und ganz bei dir selbst anzukommen – achtsam, wohltuend und voller Wärme. 🤎
Austausch
Du bist nicht allein – und genau das wirst du bei der Mami Auszeit spüren. In entspannter und wertschätzender Atmosphäre hast du Raum, dich mit anderen Mamis auszutauschen. Doch an diesem Wochenende stehen nicht die Kinder, sondern dein eigenes Wohlbefinden und deine persönliche Entwicklung im Mittelpunkt. Es ist der perfekte Rahmen, um deine Bedürfnisse, Wünsche und Erfahrungen zu teilen – fernab vom Alltag. ✨
Day-Retreat
Glücksmomente
Sonntag, 29. Juni 2025
Achalm Hotel, Reutlingen (nahe Stuttgart)
# Ruheoase inmitten der Natur auf einem Berghügel
# Infinity Pool mit traumhafter Aussicht
# 3-Gänge Lunch-Menü
# SPA-Bereich mit Sauna & Dampfbad
# Garten mit Liegebereichen
# Fitnessraum
# Wasser, Apfelsaft, Tee & Kaffee kostenfrei
# Kostenfreie Parkplätze
Mama-Retreat
Leichtigkeit
Nur noch 3 Plätze verfügbar!
Fr. 25. - So. 27. Juli 2025
Das Parkhotel, Bad Wörishofen (Allgäu)
# 4-Sterne Superior Hotel
# 2.000 qm Wellnessbereich
# Weitläufiger Garten mit Natursee und Day Beds
# Infinity Pool unter Palmen
# Halbpension Plus inkl.
# 5-Gänge Genießerdinner
# Moderne Superior Zimmer mit Balkon und eigenem Bad
# Fitnessraum
# Kostenfreie Vitalgetränke im SPA-Bereich
# Kostenfreie Snacks und Getränke in der Minibar, Nespresso-Maschine inkl. Kapseln im Zimmer
Mama-Retreat
Gelassenheit
Fr. 17. - So. 19. Oktober 2025
Saiger Lounge, Lenzkirch (Schwarzwald)
# Exklusive Nutzung des Hauses für unsere Gruppe
# Grandiose Aussicht
# Sauna
# Kamin
# Wellness-Wanne
# Großzügiger Garten & Terrasse
# Toller Yoga-Raum
# Moderne Zimmer
# Eigenes Badezimmer
# Inkl. Frühstück + 1 Abendessen
# Kaffee und Tee kostenfrei
# Umgeben von Natur
Mama-Retreat
Lebensfreude
Fr. 23. - So. 25. Januar 2026
Bruderhof, Menzenschwand (Schwarzwald)
# Exklusive Nutzung des Hofs für unsere Gruppe
# Vollpension
# Wasser, Säfte, Kaffee und Tee kostenfrei
# Eröffnung 2023
# Moderne Zimmer
# Eigenes Bad
# Viele Rückzugsmöglichkeiten
# Sauna
# Kamin
# Umgeben von Natur
Über mich
Ich bin Isabell und als Mama einer 3-jährigen Tochter kenne ich die Herausforderungen des Familienalltags gut. Der ständige Spagat zwischen Erziehung, Partnerschaft, Freundschaften, Familie und Beruf stellt in der heutigen Zeit einen hohen Anspruch an uns Mamas. Wenn dann noch die eigenen inneren Antreiber dazukommen, dann kann man sich vom täglichen Mental Load erschöpft fühlen.
Ich selbst habe das am eigenen Leib erfahren und mein Leben durch ein paar kleine Anpassungen nachhaltig verändert. Ich bin gelassener, fröhlicher und viel positiver.
Durch eine Weiterbildungen zur Fachkraft für Stressmanagement (IHK) und zur Resilienztrainerin habe ich mein Wissen im Bereich der Stressbewäligung vertieft und möchte nun auch andere Mamas dabei unterstützen wieder mit mehr Leichtigkeit durch's Leben zu gehen.
Regelmäßige Auszeiten sind ein wesentlicher Schlüssel, um Stress besser bewältigen zu können. In meinen Wochenend-Retreats biete ich genau deshalb Raum für Entspannung, Selbstfürsorge und Austausch – damit du gestärkt und mit neuer Energie in den Alltag zurückkehren kannst.
Bei der Organisation der Retreats helfen meine langjährige Erfahrung im Event Management sowie als Reiseleitung und Wanderguide.
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Kontakt
Liebe Mamas,
wenn ihr noch Fragen habt, meldet euch gerne direkt bei mir.
E-mail: isabell@mamiauszeit.de
Phone: 0176 / 82 33 55 57
Ich antworte euch schnellstmöglich und freue mich von euch zu hören.
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