Bei Mami Auszeit liegt es mir am Herzen, dass du die Entspannung, die du während des Retreats erlebst, auch in deinen Alltag integrieren kannst. Mein Ziel ist es, dass du nachhaltig gelassener bist, mehr Leichtigkeit empfindest und die kleinen, schönen Momente bewusst genießen kannst.

In meinen interaktiven Workshops gebe ich dir konkrete Werkzeuge an die Hand, die dir helfen, deinen Mami-Alltag zu entlasten und deine innere Balance zu finden. Die Workshops basieren auf den Prinzipien des Stressmanagements, der positiven Psychologie und den sieben Resilienzschlüsseln: Optimismus, Zukunftsorientierung, Selbstbestimmung, Lösungsorientierung, Akzeptanz, Verantwortungsübernahme und Netzwerk.

Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um mit Herausforderungen gelassener umzugehen und deine Ressourcen zu stärken. Du lernst, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag einbindest und deine Stressoren erkennst. Mit praktischen Übungen und wertvollen Impulsen möchte ich dich inspirieren, dein Wohlbefinden dauerhaft zu fördern und dein Leben mit mehr Freude und Glücksmomenten zu füllen. 

Inhalte Workshop 1:
# Mental Load # Ressourcen # Kraftgeber 
# Basics # Selbstfürsorge

Inhalte Workshop 2:
# Ziele # Visionen # Stärken # Selbstwert # Kraft

Inhalte Workshop 3:
# Resilienzschlüssel # Tools, Tools, Tools